অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ করলে যে ধরনের ক্ষতি হতে পারে

হাড়ে ব্যথা, শরীরের দুর্বলতা, চুল পড়া—এ ধরনের বিভিন্ন সমস্যায় অনেকেই ভিটামিন ডির অভাবকে দায়ী করেন। সূর্যের আলো বা ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবারের মাধ্যমে এই অভাব পূরণ না হলে, ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা হয়। তবে এই সাপ্লিমেন্টগুলি সাধারণত ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায় এবং অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই এগুলি সেবন করেন। কিন্তু, যেমন ভিটামিন ডির অভাবে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা হতে পারে, তেমনি না জেনে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি সেবন করলে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই হতে পারে। কোনও ভিটামিন সাপ্লিমেন্টই অতিরিক্ত গ্রহণ করা উচিত নয়।